{ MES 6 INDISPENSABLES POUR LA COURSE A PIED}

Hello tout le monde :)

Souvent on me demande quels sont les choses que je prends systématiquement quand je vais courir. Et ce qui est bien pour débuter Alors aujourd'hui je vous dis TOUT :P

INDISPENSABLE NUMÉRO 1 : DE BONNES BASKETS

Le plus important c'est de se trouver de bonnes baskets qui vont bien maintenir le pied. Si en plus elles sont jolies tant mieux :D,

Par exemple j'adore les Nike Dual Fusion pour courir mais je viens de découvrir des Skechers et OUA je suis tombée amoureuse. Elles maintiennent parfaitement, sont légères, sont confortables, à mémoire de forme, bref parfaites ! Se sont les Women's Burst - Be Brave pour ceux que ça intéresserait.

L'essentiel est de trouver chaussure à son pied :)

INDISPENSABLE NUMÉRO 2 : UNE BRASSIÈRE

Alors là pour les filles c'est une OBLIGATION. Même pour celles qui ont peut de poitrine, parce que courir en soutien-gorge avec les bretelles qui tombent c'est juste un calvaire ! Une brassière c'est pas du luxe, et pour celles qui ont plus de poitrine il vous en faudra une qui maintient bien. Car la poitrine qui saute c'est génant voir douloureux à force. Parmis ma collection de brassière ma préférée est une de chez Nike (oui j'adore cette marque on à compris lol). Mais elle me maintient la poitrine parfaitement et en plus elle est jolie héhé. J'en avais acheté une chez Décathlon (marque Domios) et il y avait une couture au milieu devant qui frottait sur ma peau et me faisais très mal. Une autre toujours chez eux (marque Kalenji) et celle-ci était bien mieux et à petit prix.

INDISPENSABLE NUMÉRO 3 : UNE BANANE CEINTURE

Alors alors je m'explique lol. Pour mettre mon téléphone et mes mouchoirs ou mes clefs avant j'avais une banane rigide et quand je courrais elle sautais partout c'était ultra génant. Et mon chéri m'a trouvé sur Amazon une banane elastique donc elle 'colle' à la peau et reste en place sans sauter partout même avec des affaires à l'intérieur et elle est extensible. Et elle coûte moins de 10e donc BONHEUR. Si vous la voulez il vous faut cliquer là : https://www.amazon.fr/MoKo-Sacs-bananes-sport-t%C3%A9l%C3%A9phones/dp/B01HEB12CM

INDISPENSABLE NUMÉRO 4 : LES ÉCOUTEURS 

Car moi je ne supporte PAS de courir sans écouter de musique. Si vous vous n'aimez pas écouter de la musique vous pouvez sauter cette étape mais autrement vous pouvez rester :) A la base j'utilisais mes écouteurs de mon téléphone Samsung qui étaient déjà très bien. Puis j'ai tester des écouteurs Bluetooth et je ne peux plus m'en passer ! Impossible de courir sans eux je revis ! Y'a plus de câble qui pend et me gêne c'est vraiment le pied. Ce sont ceux de chez SudioSweden que je remercie d'ailleurs encore une fois pour m'avoir permise de découvrir cette merveille. Vous pouvez avoir -15% sur votre commande avec le code : sandrafit15 si cela vous intéresse ! Je vous mets le lien également du site http://www.sudiosweden.com/fr/vasa-bla-or-rose-blanc 

INDISPENSABLE NUMÉRO 5 : DE L'EAU

Bon vous allez me dire : Mais c'est logique ! Mais malheureusement pas pour tout le monde alors je préfère encore le répéter : IL FAUT S'HYDRATER c'est vraiment important. Le corps en courant élimine beaucoup d'eau ( et de toxine) il est impératif de boire. Et moi je déteste boire de l'eau chaude quand je cours pas vous ? J'ai encore trouver mon bonheur sur Amazon :) Ce site me sauve souvent la vie hein ! J'ai acheter une Thermos de 500ML donc la taille parfaite, car 1L ça prend trop de place, surtout que je la tient à la main. Bien évidemment la Thermos ( de la marque Thermos d'ailleurs) garde vos liquides froids mais aussi vos liquides chauds. Donc nickel le soir quand je me fais beaucoup de tisane et la garder au chaud pendant que je matte mes séries. Je vous file le lien aussi : https://www.amazon.fr/Thermos-Thermocafe-Stainless-Steel-Flask/dp/B000TASOEK/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1470934292&sr=8-1&keywords=thermos

INDISPENSABLE NUMÉRO 6 : APPLICATION GPS

Alors là moi ça me motive carrément de savoir combien de km j'ai parcourus, si je m'améliore etc. Alors je connecte toujours mon appli avant mon sport. Personnellement j'utilise Runtastic que j'aime beaucoup sur Android mais apparement NIKE+ sur Apple est aussi bien. Un peu moins sur Android car il beug souvent. Mais si j'ai pas mon appli je suis perdue lol, et ça m'aide vraiment à restée motivée

Voilà j'espère que mes indispensables vous ont donné des idées et que vous serez bien équipés pour votre prochaine/première course :)

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